Aikido-Dojo, KenBuKai, München

Im KenBuKai-Dojo trainieren wir traditionelles Aikikai-Aikido. Die übliche Logik des Kämpfens wird dabei auf den Kopf gestellt: Hier gibt es keine Gewinner oder Verlierer. Angreifer lernen, ihren Angriff unbeschadet zu überstehen; die Verteidiger zeigen dafür den Weg. Aikido entsteht im konstruktiven Zusammenwirken der widerstreitenden Kräfte. Daraus entsteht ein gesundes Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine, Po stählt, sondern auch koordinativ herausfordert. Bei uns unterrichten durchwegs erfahrene Trainerinnen und Trainer. Die beiden Cheftrainer waren viele Jahre in Japan und wurden inzwischen im Aikikai Honbu Dojo, Tokio, mit dem 7. Dan und dem Titel Shihan ausgezeichnet. Gleichzeitig gehen unsere Lehrenden ihren jeweils eigenen Aikido-Weg. Schau Dir alle an und entscheide selbst, wer Dir am besten liegt. Du wirst auf der Matte intensiv mit ihnen zusammenarbeiten.

Wenn Du neu bist oder wenig Erfahrung hast, fang am besten mit unseren Grundlagenklassen an. Mit Vorerfahrung kannst Du grundsätzlich alle unsere regulären Trainings besuchen; die Jugendstunden nur, wenn Du nicht älter bist als 12 ¾: Trainingszeiten - KenBuKai-Dojo Komm ein paar Minuten früher, melde Dich bei der Trainingsleitung und sag kurz Bescheid, wo Du herkommst. Für den Einstieg reicht eine lange Sporthose und ein langärmeliges Sweatshirt. Trainiert wird barfuß auf Matten. Ein Handtuch fürs Duschen ist sinnvoll. Alles Weitere ergibt sich vor Ort.

Für das erste Training brauchst Du kein spezielles Equipment. Normale Sportkleidung (langärmeliges Oberteil, lange Turnhose) genügt. In den Grundlagenstunden lernst Du unter anderem den ersten Umgang mit den typischen Aikido-Waffen (Bokken, Jo). Wir haben welche für Dich. Wenn Du regelmäßig trainieren willst, empfiehlt sich ein Aikido-Anzug (Gi).

Bitte storniere Deine Teilnahme möglichst früh über den jeweiligen Buchungsweg. So können freiwerdende Plätze weitergegeben werden. Bei kurzfristigen Änderungen reicht eine knappe Nachricht an: [email protected].

Grundlagen-Trainings: Schwerpunkt ist das Kennenlernen der traditionellen Bewegungsformen. Dazu gehört auch das sichere, verletzungsfreie Fallen (Ukemi) und der erste Umgang mit den Aikido-typischen Waffen (Bokken, Jo). Fortgeschrittene-Training: Aufbauend auf den Basistechniken werden Themen wie Timing, Atmung, Abstand, Bewegungsebenen, „innere“ Bewegung und geistige Haltung vertieft. Auch die Arbeit mit Bokken und Jo wird ausgebaut. Trainingsprinzip: Aikido entsteht im Kontakt – nicht gegen Partner/Partnerin, sondern mit ihm/ihr. Rahmen: Trainiert wird aufmerksam und respektvoll. Pausen sind jederzeit möglich. Schmuck sollte abgelegt werden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich ein kurzer Hinweis an die Trainingsleitung. Probetraining: Es dient vor allem dazu, Ablauf, Trainingsweise und Atmosphäre kennenzulernen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.