Top Studios for Yoga in Bozen

(DE) Nähre deinen Körper durch Bewegungen. Das Schlüsselelement dieser Klasse ist die Vertiefung und Entwicklung der Asanapraxis. Die fließenden und dynamischen Vinyasa-Flow-Sequenzen sind anspruchsvoll und helfen Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen. Der Rhythmus deines Atems wird dich leiten. Ziel ist es, einen Zustand der Meditation in Bewegung zu erreichen. (EN) Nourish your body through movements. The key element of this class is to deepen and develop the Asana Practice. The fluid and dynamic Vinyasa Flow sequences are challenging and will help to build power, flexibility and balance. The rhythm of your breath will guide you. The Intention is to build a state of meditation in movement. (IT) Nutri il tuo corpo attraverso il movimento. L’elemento chiave di questa classe è l'approfondimento e lo sviluppo della pratica delle Asana. Le sequenze fluide e dinamiche del Vinyasa Flow sono dinamiche e contribuiranno a darti forza, flessibilità ed equilibrio. Il ritmo del tuo respiro ti guiderà. L'intento è quello di costruire uno stato di meditazione in movimento.

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Piavestraße 15, 39100 Bozen

(EN) A special yoga class where Arianna combines all her passions to create a multi-sensory experience. Yoga flow combined with breathing exercises, meditation and visualisation journeys will be enriched with special elements such as essential oils, crystal singing bowls, koshi carillons and other surprises such as tea, ceremonial cacao and various rituals. She will share with you what inspires her and each week you can expect something different. Various holistic practices will come together in a magical experience that will take you out of the daily rush to rediscover joy, inspiration, creativity, lightness and pleasure. An invitation to slow down and tune in to your senses. Because you deserve the best. (IT) Una lezione di yoga speciale dove Arianna unirà le sue passioni per creare un’esperienza multisensoriale. Lo yoga flow combinato con esercizi di respirazione, meditazione e visualizzazione verrà arricchito con elementi speciali come gli oli essenziali, crystal singing bowls, carillons koshi e altre sorprese, come il cacao e vari rituali. Arianna condividerà con te ciò che la inspira e ogni settimana potrai aspettarti qualcosa di diverso. Varie pratiche olistiche si uniranno in un’esperienza magica che ti permetterà di uscire dalla frenesia quotidiana per ritrovare la gioia, l’ispirazione, la creatività, la leggerezza e il piacere. Un invito a rallentare e a sintonizzarsi con i propri sensi. Perché ti meriti il meglio. (DE) Eine besondere Yogastunde, in der Arianna all ihre Leidenschaften zu einer multisensorischen Erfahrung verbindet. Yoga-Flow kombiniert mit Atemübungen, Meditation und Visualisierungsreisen werden mit besonderen Elementen wie ätherischen Ölen, Kristallklangschalen, Koshi-Karillons und anderen Überraschungen wie Tee, zeremoniellem Kakao und verschiedenen Ritualen angereichert. Sie wird mit dir teilen, was sie inspiriert, und jede Woche kannst du etwas anderes erwarten. Verschiedene ganzheitliche Praktiken werden in einer magischen Erfahrung zusammenkommen, die dich aus der täglichen Hektik herausholt, um Freude, Inspiration, Kreativität, Leichtigkeit und Genuss wiederzuentdecken. Eine Einladung zur Entschleunigung und zum Einstimmen auf Ihre Sinne. Denn du verdienst nur das Beste.

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(IT) Il Power Yoga è un mix di Vinyasa e Ashtanga con flow creativi.Ti permette di allenare forza, resistenza ,equilibrio e flessibilità grazie a un flusso costante di Asana. Alternando flow dinamici a ritmo sostenuto con esercizi di forza ed equilibrio questa pratica ti aiuta a scaricarti e a fare il pieno di energia. Il Power Yoga si concentra sulla consapevolezza e la connessione mente-corpo.La pratica regolare aiuta a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e la consapevolezza e a promuovere una maggiore stabilità emotiva e mentale. (EN) Power Yoga is a mix of Vinyasa and Ashtanga with creative flows, allowing you to train strength, endurance, balance and flexibility through a constant flow of Asanas. Alternating dynamic, fast-paced flows with strength and balance exercises, this practice helps you unload and replenish your energy. Power Yoga focuses on mindfulness and the mind-body connection. Regular practice helps to reduce stress, improve concentration and awareness and promote greater emotional and mental stability. (DE) Power Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa und Ashtanga mit kreativen Flows, die es dir ermöglicht, Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität durch einen konstanten Fluss von Asanas zu trainieren. Durch den Wechsel von dynamischen, rasanten Flows mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen hilft dir diese Praxis, deine Energie zu entladen und wieder aufzutanken. Power Yoga konzentriert sich auf Achtsamkeit und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Regelmäßiges Üben hilft, Stress abzubauen, Konzentration und Bewusstsein zu verbessern und eine größere emotionale und geistige Stabilität zu fördern.

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(DE) Dieser Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um deinen Tag auf die richtige Weise zu beginnen. Verschiedene Atem- und Meditationstechniken kombiniert mit sanften und fließenden Yogabewegungen lassen dich eine große Energie und einen ruhigen und konzentrierten Geist spüren. (EN) This class will offer you everything you need to start your day in the right way. Different breathwork and meditation techniques combined with gentle and fluid yoga movements will make you feel a great energy and calm and focused mind. (IT) Questo corso ti offrirà tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare la giornata nel modo giusto. Diverse tecniche di respirazione e meditazione, combinate con movimenti di yoga dolci e fluidi, ti porteranno a sentire una grande energia e una mente calma e concentrata.

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(EN) Immerse yourself in this 60-minute yoga session that offers a delightful blend of yin elements, mindful movements, meditative exercises and zen tales, a fusion of Yoga and Traditional Chinese Medicine. Experience moments of stillness and serenity as we practice gentle, meditative asanas and incorporate breathing and qi gong exercises to centre your attention and create a peaceful pause in your day - for clarity, focus and relaxation. ____ (IT) Immergeti in questa sessione di yoga di 60 minuti che offre una delizioso mix di elementi yin, storie zen, movimenti ed esercizi meditativi, inspirati allo Yoga e alla Medicina Tradizionale Cinese. Sperimenta momenti di quiete e serenità praticando asana dolci e meditative e incorporando esercizi di respirazione e qi gong per centrare l'attenzione e creare una pausa di pace nella tua giornata - per chiarezza, concentrazione e rilassamento. ____ (DE) Tauche in diese 60-minütige Yoga Einheit ein, die eine reizvolle Mischung aus Yin-Elementen, Zen Geschichten, achtsamen Bewegungen und meditativen Übungen bietet, inspiriert vom Yoga und der Traditionelle Chinesische Medizin. Erlebe Momente der Stille und Gelassenheit, während wir sanfte, meditative Asanas praktizieren, Atemübungen und Qi Gong einbinden, um deine Aufmerksamkeit zu zentrieren und eine friedvolle Pause in deinem Tag zu schaffen - für Klarheit, Fokus und Entspannung. ___

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(IT ) Lascia scivolare via tutte le tensioni fisiche e lo stress della settimana e concediti un momento tutto per te per rigenerare profondamente il corpo e ritrovare la pace della tua mente con una pratica lenta e meditativa di Mindful Yin Yoga, una fusione tra Mindfulness e Yin Yoga. Chiara ti accompagnerà in questo viaggio verso te stesso che ti permetterà di entrare in contatto con il tuo spazio interiore, espandere la consapevolezza alle tue sensazioni fisiche, alle emozioni e al tuo respiro. Rallenta, fermati, inspira e nutri la tua essenza e la tua energia, espira e lascia andare tutto ciò che ti appesantisce e ritorna a sentirti leggero e libero. Trova il tuo equilibrio e la tua armonia e portali sempre con te! ___ (EN ) Let go of all the physical tension and stress of the week and give yourself a moment to yourself to deeply regenerate your body and find peace of mind with a slow and meditative practice of Mindful Yin Yoga, a fusion of Mindfulness and Yin Yoga. Chiara will accompany you on this journey to yourself that will allow you to get in touch with your inner space, expand your awareness to your physical sensations, emotions and breath. Slow down, stop, inhale and nourish your essence and energy, exhale and let go of everything that weighs you down and return to feeling light and free. Find your balance and harmony and carry them with you always! ___ (DE) Lass all die körperliche Anspannung und den Stress der Woche los und gönne dir einen Moment für dich selbst, um deinen Körper tief zu regenerieren und deinen Geist zu beruhigen mit einer langsamen und meditativen Praxis von Mindful Yin Yoga, einer Verschmelzung von Achtsamkeit und Yin Yoga. Chiara wird dich auf dieser Reise zu dir selbst begleiten, die es dir ermöglicht, mit deinem inneren Raum in Kontakt zu kommen und deine Aufmerksamkeit auf deine körperlichen Empfindungen, deine Emotionen und deinen Atem zu lenken. Verlangsame, halte inne, atme ein und nähre deine Essenz und Energie, atme aus und lasse alles los, was dich belastet, um dich wieder leicht und frei zu fühlen. Finde dein Gleichgewicht und deine Harmonie und trage sie immer bei dir!

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(IT) Movimenti dolci, ma intensi, proprio come il profumo di certi fiori. Un hatha flow creativo che combina asana e meditazione, segue il ritmo del respiro e apre gradualmente il corpo. Un’armonia di movimenti fluidi in cui il focus sulla colonna vertebrale ti permetterà di esplorare e sciogliere il corpo migliorando la tua postura, la tua flessibilità oltre ad espandere la tua energia interiore e la consapevolezza di te. I benefici che riceverai sono sia fisici sia mentali. Un momento di presenza per poterti ascoltare, percepire e fiorire lentamente. __ (EN) Gentle yet intense movements, just like the scent of certain flowers. A creative hatha flow that combines asana and meditation, follows the rhythm of the breath and gradually opens the body. A harmony of flowing movements in which the focus on the spine will allow you to explore and loosen your body, improving your posture and flexibility as well as expanding your inner energy and self-awareness. The benefits you will receive are both physical and mental. A moment of presence so that you can slowly listen, perceive and blossom. __ (DE) Sanfte und doch intensive Bewegungen, genau wie der Duft bestimmter Blumen. Ein kreativer Hatha-Flow, der Asana und Meditation verbindet, dem Rhythmus des Atems folgt und den Körper allmählich öffnet. Eine Harmonie von fließenden Bewegungen, bei denen der Fokus auf der Wirbelsäule liegt, ermöglicht es dir, deinen Körper zu erforschen und zu lockern, deine Haltung und Flexibilität zu verbessern sowie deine innere Energie und Selbstwahrnehmung zu erweitern. Du wirst sowohl körperlich als auch geistig davon profitieren. Ein Moment der Präsenz, in dem du langsam zuhören, wahrnehmen und aufblühen kannst.

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(IT) Anusara Yoga è uno stile moderno di Hatha Yoga; all'inizio di ogni pratica viene creata e decisa un'intenzione che trova espressione nel primo principio di questa disciplina: aprirsi alla Grazia. Può essere praticato da studenti di tutte le età. Anusara fonde la ricchezza della spiritualità dell'uomo con la scienza esatta della biomeccanica. Il corpo diviene più flessibile e forte. Attraverso la precisione degli allineamenti è possibile attenuare disturbi da disequilibri posturali. L'attenzione al respiro migliora la capacità polmonare. Stress e ansia vengono alleviati mediante lo sviluppo della consapevolezza del respiro e attraverso la connessione stabilita con il corpo. La pratica aprendoci a ricordare le potenzialità insite in ciascuno di noi e portandoci in contatto con la sorgente interiore, permette di ritrovare entusiasmo, energia, coraggio e autostima. ---- (EN) Anusara Yoga is a modern style of Hatha Yoga; at the beginning of each practice, an intention is created and decided upon that finds expression in the first principle of this discipline: opening oneself to Grace. It can be practised by students of all ages. Anusara fuses the richness of human spirituality with the exact science of biomechanics. The body becomes more flexible and stronger. Through precise alignments, disorders from postural imbalances can be alleviated. Attention to the breath improves lung capacity. Stress and anxiety are alleviated through the development of breath awareness and through the connection established with the body. The practice opens us up to remember the potential inherent in each of us and brings us into contact with our inner source, allowing us to regain enthusiasm, energy, courage and self-esteem. ----- (DE) Anusara Yoga ist ein moderner Stil des Hatha Yoga; zu Beginn jeder Praxis wird eine Absicht entwickelt und beschlossen, die im ersten Prinzip dieser Disziplin zum Ausdruck kommt: sich der Anmut (Grace) zu öffnen. Es kann von Schülern aller Altersgruppen praktiziert werden. Anusara verbindet den Reichtum der menschlichen Spiritualität mit der exakten Wissenschaft der Biomechanik. Der Körper wird flexibler und stärker. Durch präzise Ausrichtungen können Haltungsschäden gelindert werden. Die Aufmerksamkeit für den Atem verbessert die Lungenkapazität. Stress und Ängste werden durch die Entwicklung des Atembewusstseins und durch die Verbindung mit dem Körper gemildert. Die Praxis öffnet uns, um uns an das jedem von uns innewohnende Potenzial zu erinnern, und bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Quelle, wodurch wir Begeisterung, Energie, Mut und Selbstwertgefühl zurückgewinnen können.

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