Top 4 Studios for Yoga in Bozen

(DE) Dieser Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um deinen Tag auf die richtige Weise zu beginnen. Verschiedene Atem- und Meditationstechniken kombiniert mit sanften und fließenden Yogabewegungen lassen dich eine große Energie und einen ruhigen und konzentrierten Geist spüren. (EN) This class will offer you everything you need to start your day in the right way. Different breathwork and meditation techniques combined with gentle and fluid yoga movements will make you feel a great energy and calm and focused mind. (IT) Questo corso ti offrirà tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare la giornata nel modo giusto. Diverse tecniche di respirazione e meditazione, combinate con movimenti di yoga dolci e fluidi, ti porteranno a sentire una grande energia e una mente calma e concentrata.

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Piavestraße 15, 39100 Bozen

HOT YOGA FLOW Our HOT YOGA FLOW class is a complete and dynamic Vinyasa Flow, where poses follow one another to the rhythm of the breath, enhancing strength, flexibility, and focus. The class is performed in a heated room - typically around 33-37 °C.

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C.-Abarth-Straße 9, 39012 Sinich

(EN) Immerse yourself in this 60-minute yoga session that offers a delightful blend of yin elements, mindful movements, meditative exercises and zen tales, a fusion of Yoga and Traditional Chinese Medicine. Experience moments of stillness and serenity as we practice gentle, meditative asanas and incorporate breathwork, qi gong exercises and somatic myofascial release to centre your attention and create a peaceful pause in your day - for clarity, focus and relaxation. ____ (IT) Immergeti in questa sessione di yoga di 60 minuti che offre una delizioso mix di elementi yin, storie zen, movimenti ed esercizi meditativi, inspirati allo Yoga e alla Medicina Tradizionale Cinese. Sperimenta momenti di quiete e serenità praticando asana dolci e meditative e incorporando esercizi di respirazione, qi gong e rilasciamento miofasciale somatico per centrare l'attenzione e creare una pausa di pace nella tua giornata - per chiarezza, concentrazione e rilassamento. ____ (DE) Tauche in diese 60-minütige Yoga Einheit ein, die eine reizvolle Mischung aus Yin-Elementen, Zen Geschichten, achtsamen Bewegungen und meditativen Übungen bietet, inspiriert vom Yoga und der Traditionelle Chinesische Medizin. Erlebe Momente der Stille und Gelassenheit, während wir sanfte, meditative Asanas praktizieren, Atemübungen, Qi Gong und Somatic Myofascial Release einbinden, um deine Aufmerksamkeit zu zentrieren und eine friedvolle Pause in deinem Tag zu schaffen - für Klarheit, Fokus und Entspannung. ___

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Piavestraße 15, 39100 Bozen

Un percorso dedicato a chi desidera avvicinarsi o approfondire la pratica dell’Hatha Yoga, esplorando il corpo non solo nella sua dimensione fisica, ma anche come campo di energia e consapevolezza. Gli asana vengono vissuti con attenzione, mantenuti più a lungo per sviluppare stabilità, respiro e concentrazione, mentre il pranayama guida il flusso dell’energia vitale, nutrendo una calma interiore duratura. Ogni pratica è un invito a sentire il corpo nel suo respiro, nelle sue forme e nelle sue potenzialità, trasformando ogni movimento in equilibrio, forza e presenza profonda.

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(IT) Sarà una sessione di scoperta interiore, un autentico viaggio tra calma e consapevolezza, che attinge allo Yoga Nidra e alla Meditazione Vipassana, pensata per aiutarti a ridurre ansia e stress. Questa pratica ti supporterà nel mantenere la mente vigile, mentre il corpo si rilassa profondamente, favorendo un maggiore equilibrio e serenità. Un risveglio dolce e delicato, ideale per vivere momenti di pace e benessere, lasciandoti ripartire più centrato, lucido e carico di energia positiva. ___ (EN) This will be a session of inner discovery, an authentic journey of calm and awareness, drawing on Yoga Nidra and Vipassana Meditation, designed to help you reduce anxiety and stress. This practice will support you in keeping your mind alert, while your body relaxes deeply, promoting greater balance and serenity. A gentle and gentle awakening, ideal for experiencing moments of peace and well-being, leaving you feeling more centred, clear-headed and full of positive energy.

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Movimenti intuitivi si fondono al Vinyasa Yoga in un flow dinamico ed intenso guidato dal ritmo del respiro e dalla musica. Ti muoverai in modo fluido, a volte circolare, a volte lineare, espandendo la tua energia ed il tuo intuito, lasciando andare le rigidità anche dalla mente, aprendoti ad una nuova consapevolezza del tuo corpo e delle tue sensazioni. Alla fine ti sentirai in pace, più leggero/a, più libero/a, profondamente connesso a te stesso/a. Sperimenterai anche tecniche pranayama e meditazioni per raggiungere uno stato di presenza e una profonda unione tra mente e corpo. ---- Intuitive movements blend with Vinyasa Yoga in a dynamic and intense flow guided by the rhythm of breath and music. You will move in a fluid way, sometimes circular, sometimes linear, expanding your energy and intuition, letting go of rigidities even from the mind, opening up to a new awareness of your body and your sensations. In the end you will feel at peace, lighter, freer, deeply connected to yourself. You will also experience pranayama techniques and meditations to achieve a state of presence and a deep union between mind and body.

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(IT) "Beautiful things take time": Rallenta e permetti a questa pratica calma e consapevole di disconnetterti dal mondo esterno per ritrovare una connessione più profonda con te stesso/a. Mantenendo le posizioni per alcuni minuti, andremo a raggiungere il tessuto connettivo, permettendo ad esso di allungarsi lentamente, andando ad aumentare lo spazio tra le articolazioni. La pratica si focalizza molto sull’auto ascolto e invita a portare l’attenzione al momento presente, incoraggiando la percezione delle sensazioni corporee, mentali e del respiro. __ (DE) "Beautiful things take time": Entpanne dich und erlaube dieser ruhigen, achtsamen Übung, dich von der Außenwelt abzukoppeln, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden. Indem wir die Positionen ein paar Minuten lang halten, erreichen wir das Bindegewebe, lassen es sich langsam dehnen und vergrößern den Raum zwischen den Gelenken. Die Praxis konzentriert sich stark auf die Selbstbeobachtung und lädt uns ein, unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die Wahrnehmung von Körper-, Geistes- und Atemempfindungen zu fördern. ___ (EN) Slow down and allow this calm, mindful practice to disconnect you from the outside world to find a deeper connection with yourself. By holding the positions for a few minutes, we will reach out to the connective tissue, allowing it to slowly stretch, increasing the space between the joints. The practice focuses heavily on self-listening and invites us to bring our attention to the present moment, encouraging the perception of bodily, mental and breath sensations.

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Piavestraße 15, 39100 Bozen

This class it’s a mix between Vinyasa and longer holds and Yin. The aim is awareness and stillness but also the connection of movement to the breath. __ Diese Klasse ist eine Mischung aus Vinyasa und längeren Haltungen und Yin. Das Ziel ist Bewusstsein und Stille, aber auch die Verbindung von Bewegung und Atem.

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