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Pratica-Mente Yoga: Docente: Sandra Zoppi Ileopsoas: le redini della tua Forza La colonna vertebrale, di cui fanno parte anche osso sacro e coccige, è il distributore di forza ed energia. È risaputo nello yoga che esiste un’energia chiamata Kundalini che giace latente sul fondo del bacino, precisamente tra coccige e osso pubico. Per semplificare potremmo dire che l’osso sacro è la collana, ed il coccige è il ciondolo che ne segue il movimento. La kundalini, se risvegliata, governerebbe l’energia del pavimento pelvico, preservandone la salute. Per fare in modo che ciò avvenga occorre però smuovere e ri-energizzare il coccige e dunque anche l’osso sacro (la tua forza). Qui appunto entra in gioco il ruolo fondamentale svolto dai due ileopsoas (le redini), che con la loro forza o debolezza sono in grado di influenzare l’equilibrio dell’osso sacro e quindi l’equilibrio di energia-corpo-mente. Nel corso della lezione ne scopriremo la funzione attraverso il metodo KINESI-K® applicato alla pratica del Virabhadrasana I, II e III, asana che giocano proprio sull’equilibrio tra i due ileopsoas.

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