Schulter & Rücken Stretch 30.11.2025
Video
Sport
Stretching
Durata
45 min
Livello
Tutti i livelli
Lingua
Tedesco
Struttura
Aerial Motion Eislingen/Fils
Insegnante/Trainer
Stefanie
Disponibilità dopo l'acquisto
1 settimana
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Prezzo
| 10,00 € | Stretching Online Einzelkarte |
| 60,00 € | Aerial Motion 5er-Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
| 115,00 € | Aerial Motion 10er Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
Info sulla lezione
Aktives Stretching – Schulter & Rücken
In diesem aktiven Stretching-Format arbeiten wir dynamisch an der Beweglichkeit von Schultern und Rücken. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und leichte Kraftimpulse mobilisierst du deinen Oberkörper, verbesserst die Haltung und aktivierst tief liegende Muskelgruppen. Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und den Körper leistungsfähiger und geschmeidiger zu machen.
Was dich erwartet:
- Aktive Mobilisation für Schultern & Brustwirbelsäule
- Dynamische Dehnübungen statt statischem Halten
- Kräftigung in Endranges für nachhaltige Beweglichkeit
- Fokus auf Körperkontrolle & bewusstes Atmen
- Für jedes Level geeignet
Perfekt, wenn du deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig Kraft, Stabilität und Wohlgefühl aufbauen möchtest.
