Warming up om meer uit je trainingen te halen
Video
Sport
Allenamento a circuito
Durata
3 min
Livello
Tutti i livelli
Lingua
Olandese
Struttura
BuitenFit Haarlem
Insegnante/Trainer
Duncan
Disponibilità dopo l'acquisto
disponibilità illimitata
Fai il login per guardare il video
Prezzo
| 0,00 € | Ticket singolo |
| 265,00 € | 21 dagen challenge: Preventie, Gezondheid en Welzijn |
| 499,95 € | 6 weken programma vitaliteit en gezondheid |
Info sulla lezione
Doe dit voorafgaand aan je groeps-, fitness-, of sport training en ga met sprongen vooruit!
Wat doen we nu eigenlijk precies?
Je lymfestelsel ‘activeren’ door middel van wrijving of kloppen:
Door middel van aanraking kun je het lymfestelsel stimuleren.
We verbeteren de connectie tussen de hersenen en de spieren en alles wat daartussen zit.
Het kloppen / wrijven stimuleert het lymfedrainage en de neurologische input van spieren en spiergroepen. Om onder andere je been en bilspieren ’te activeren’ klop je aan de buitenkant van je bovenbenen. Hoe beter je kunt inzetten, hoe effectiever je sport en hoe meer herhalingen je effectief kunt uitvoeren.
