The Classic - Online Training mit Jaro
Video
Sport
Allenamento a circuito
Durata
60 min
Livello
Tutti i livelli
Lingua
Tedesco
Struttura
BrickBox
Insegnante/Trainer
Jaro
Disponibilità dopo l'acquisto
48 ore
Non acquistabile al momento
Prezzo
| 0,00 € | Ticket singolo |
Info sulla lezione
•WARM UP: 1x 1:00 1:00 JUMPING JACK 1:00 LANGLAUF 1:00 KNEE UP 1:00 ANFERSEN 1:00HAMPL BEINE - LANGLAUF ARME 1:00 HAMPL ARME - LANGLAUF BEINE 1:00 BURPEES
•MOBILITÄT
•WORKOUT (1 Runde statische Kraftj 2:00 Front Plank 1:00 Lunges hold R 1:00 Scapula Push up 1:00 Lunges hold L 1:00 Scapula Push up 1:00 Squat Hold —————— AMRAP 30´
20Push up 20 Crunch 20 Air Squat 20 Leg Reises 20 Cossack Squat
*leichtere Variante (12 Wdh.)
