Video library ONLINE - Yoga "Starker Rücken"

ONLINE - Yoga "Starker Rücken"

Video
Sport
Hatha yoga
Originally live streamed on
Mon, 06/02/23, 19:15 - 20:30 (75 min)
Level
All levels
Facility/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Teacher
Sabine
Available until
13/02/2023 20:30 o'clock
Login to watch video

Price

10.00 €Single ticket
10.00 €Schnupperstunde
20.00 €Einzelkarte
150.00 €10er-Karte

About the class

Diese Stunde basiert auf dem klassischen Hatha Yoga. Wir machen den kurzen und langen Sonnengruß ganz pur und nutzen ihn als 'Meditation in Bewegung'. Deine Wirbelsäule wird dabei in alle Richtungen mobilisiert, dein Rücken wird gedehnt und gekräftigt. Anschließend nehmen wir Körperhaltungen (Asanas) ein, die auch den Rest deines Körpers mobilisieren und stabilisieren. Überspannungen im Rücken werden gelöst, indem die Oberkörpervordeseite aufgedehnt wird. Außerdem braucht ein gesunder Rücken auch eine gesunde Hüfte, gesunde Füße und gesunde Schultern. Denn alles in unserem Körper ist miteinander verwoben.