Special Class: Anti-Gravity Fusion ELDOA & Pilates

Questa classe prevede una fusione di esercizi di Pilates funzionali e tonificanti per tutto il corpo, combinati con il metodo all’avanguardia ELDOA™ (Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare). L'obiettivo dell'ELDOA è quello di creare spazio nelle articolazioni, migliorando la meccanica articolare, aumentando il flusso sanguigno e riducendo la pressione sui dischi della colonna vertebrale.

La classe inizierà con un riscaldamento osteo-articolare che aumenta il battito cardiaco e il flusso sanguigno senza mettere sotto sforzo le ossa. Faremo movimenti globali, come squat e affondi, per poi passare al tappeto per esercizi tonificanti di Pilates, accompagnati da stretching e allungamenti secondo il metodo ELDOA. 

La classe è aperta a tutti i livelli e offre modifiche per adattarsi sia ai principianti che agli avanzati.

Programma

10.15 Welcome point & Registrazione 

10.30Start Special Class 

12.00 Closing Special Class 

12.30 Tea & Sharing