Questa pratica trova il suo concetto chiave nella fluidità del movimento raggiunto attraverso movimenti ondulatori ritmici che coinvolgono progressivamente tutte le articolazioni.Gli esercizi sono sincronizzati al respiro ed eseguiti dolcemente in un crescendo di energia,armonia,fluidità al fine di migliorare la funzionalità articolare ,del sistema nervoso e liberare il corpo dalle tensioni fortificando la muscolatura.