Top Studios for Yoga in Roma

Il Bikram Yoga Express è una versione abbreviata del Bikram Yoga; una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 60/70 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata tra 36 e 38°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Il Bikram Yoga consta in una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata tra 38 e 42°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Yin Yoga – l’arte della quiete negli asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico. La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore. Lo Yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

FaiBikramConMe è una lezione di Bikram yoga in cui l'insegnante pratica a differenza del Bikram Tradizionale in cui la lezione è guidata a voce, Le indicazioni sono minori ma c'è il sussidio della pratica insieme. E' accompagnata dalla musica. Il Bikram Yoga consta in una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata a 37°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginners' class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Il Bikram Yoga Express è una versione abbreviata del Bikram Yoga; una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 60/70 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata tra 36 e 38°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Yin Yoga – l’arte della quiete negli asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico. La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore. Lo Yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Il Bikram Yoga consta in una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata tra 38 e 42°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma

Il Bikram Yoga consta in una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata tra 38 e 42°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.

Address:

Via Emilio Praga 49, 00137 Roma