Top 11 Studios for Pilates in Viersen

Ab nach draußen! Du spürst Luft & Sonne auf Deinem Körper und fühlst Dich frisch und voller Elan nach dieser outdoor Einheit. Dieses Training findet bei trockenem Wetter auf der Wiese auf meinem Hof statt.

Address:

Boisheimer Straße 47, 41366 Schwalmtal

Grundlagen. Atmung. Kontrolle. Diese Beginner Class ist Dein Einstieg in Pilates auf der Matte. Wir lernen die Grundübungen und die wichtigsten Prinzipien: bewusste Atmung, stabile Körpermitte, saubere Ausrichtung und kontrollierte Bewegungen. Das Tempo ist ruhig, die Erklärungen sind klar und Du bekommst Optionen, damit Du Dich sicher fühlst und Schritt für Schritt stärker wirst. Was dich erwartet: · Pilates-Basics & Technikaufbau · Fokus auf Core, Haltung und Körperwahrnehmung · Ruhige, klare Sequenzen mit Pausen · Varianten und Hilfestellungen für jedes Level Für wen: Für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihre Basics sauber aufbauen oder auffrischen möchten.

Address:

Dülkener Straße 56, 41747 Viersen

Kräftigendes Ganzkörpertraining am Reformer. Der Fokus liegt auf Core Stabilität, kontrollierten Bewegungen, Kraftaufbau und verbesserter Haltung. Die Übungen werden individuell angepasst und sind für unterschiedliche Levels geeignet

Address:

Egerstraße 2, 41236 Mönchengladbach

Wir trainieren auf dem Reformer, den Josef. Pilates entwickelt hat. Der Reformer besteht aus einem beweglichen Schlitten mit verschiedenen Widerstandsfedern. Durch das Arbeiten mit dem beweglichen Schlitten und verschiedenen Widerständen trainieren wir gelenkschonend unsere Tiefenmuskulatur, verbessern unsere Haltung und stärken effektiv die Rumpfmuskulatur/Körpermitte. Gleichzeitig werden Muskeln an Armen und Beinen definiert ausgearbeitet.

Address:

Hugo-Preuß-Straße 37, 41236 Mönchengladbach

Reformer Stunde für Anfänger und Mittelstufe

Address:

Wilhelmshofallee 114, 47800 Krefeld

Kraft. Balance. Medium Flow. Pilates Flow entspricht in etwa unserer früheren Medium Class: kraftvoller als die Beginner Class. In dieser Stunde verbinden wir fließende Pilates-Sequenzen mit gezielter Kräftigung, Stabilität und Mobilität. Du stärkst Deine Körpermitte, verbesserst Deine Haltung und entwickelst mehr Kontrolle und Körperbewusstsein. Die Übungen bauen etwas mehr aufeinander auf und fordern Dich heraus, ohne zu überfordern. Was dich erwartet: · Fließende Pilates-Sequenzen · Fokus auf Core, Haltung und Stabilität · Mobilität und Balance · Etwas mehr Intensität als in der Beginner Class · Variationen für unterschiedliche Levels Für wen: Für Teilnehmer:innen mit Pilates-Erfahrung oder sicherem Basic-Level. Geeignet für alle Levels.

Address:

Dülkener Straße 56, 41747 Viersen

Kräftigendes Ganzkörpertraining am Reformer. Der Fokus liegt auf Core Stabilität, kontrollierten Bewegungen, Kraftaufbau und verbesserter Haltung. Die Übungen werden individuell angepasst und sind für unterschiedliche Levels geeignet

Address:

Egerstraße 2, 41236 Mönchengladbach

Erlebe eine Pilates-Session, die Körper und Geist in harmonischen Einklang bringt. Mit präzisen Übungen und bewusster Atmung stärkst du deine Muskulatur, förderst eine aufrechte Haltung und gewinnst gleichzeitig innere Ruhe. Jeder Bewegungsablauf ist darauf ausgerichtet, dich von Kopf bis Fuß zu aktivieren, deine Flexibilität zu steigern und nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.

Address:

Steinstraße 7, 41352 Korschenbroich