Pilates Postnatal Reformer Klasse für Mütter und Baby´s

Pilates Postnatal Reformer Klasse für Mütter und Baby´s

Mein postnatales Reformer Training unterstützt Mütter, die nach der Geburt wieder in die Bewegung zurück möchten. Der Kurs konzentriert sich darauf, die Kraft ,die Beweglichkeit und die Körpermitte ( Powerhouse ) wieder schrittweise aufzubauen. 

Dieser Kurs zielt intensiv auf das Powerhouse ( Core Muskulatur ) ab, das den Beckenboden, tiefe Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln und die unteren Rückenmuskeln umfasst.

Dieses Training stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert die Stabilität durch gezielte, langsame und kontrollierte Bewegungen. 

Pilates postnatale Reformer Klasse ist nach der Geburt ein sehr schonendes und effektives Training für eine starke Körpermitte, das sogenannte Powerhouse und einen straken Beckenboden. 

Das tolle und einzigartige an dem Kurs ist, dass das Baby mit in den Kurs und in die Übungen integriert wird . Sowohl die Mamas als auch die Babys haben bei dem Workout viel Spaß.

Dieser Kurs eignet sich für Mütter 8 Wochen nach normaler Entbindung und 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs eignet sich für Baby´s zwischen 3 - 9 Monate. 

• Komme bitte 5 Minuten vor Kursbeginn
• Bring dir bitte ein Handtuch, Stoppersocken und Getränk mit
• fürs Baby Babydecke und Spielzeug
• Bitte tragt im Studio immer Socken. Aus hygienischen Gründen den Kursraum nur mit Socken betreten