Prezzo

Info sulla lezione

I 5 Fondamentali sono 5 esercizi facili e immediati, che potrai fare in ogni luogo, ti basterà avere un muro a disposizione e il tuo tappetino.

Qui troverai tutte le basi del mio lavoro pilatoso!

Imparare ad eseguire i 5 Fondamentali, ti aiuterà a gettare le basi per destreggiarti abilmente in ogni esercizio, anche quelli più avanzati!

Qui troverai un file PDF dove potrai avere accesso a tutte le spiegazioni, le foto, le dritte di Anacleta la criceta, che ti aiuterà a focalizzare l'attenzione sulla parte più importante dell'esercizio, in più troverai 6 video nei quali ti accompagnerò passo passo durante l'esercizio!

Se è la prima volta che ti approcci al lavoro pilatoso, sentiti liber* di gestirti tempi ed energie! Puoi eseguire i 5 Fondamentali tutti insieme, oppure scegliere di fare un video al giorno, ripetendolo per più giorni se necessario, fino a che non lo avrai memorizzato, per poi passare al video successivo! Una volta appresi, saranno di facile esecuzione e ti prenderanno al massimo 20 minuti!

Ritagliati uno spazio all'interno della tua giornata e dedicati a questi esercizi, vedrai progressi su progressi ad ogni sessione di allenamento! Una volta acquisiti, potrai passare alle 5 Varianti dei Fondamentali!