Un ora pausa per bilanciare movimenti attivi e dinamici e posizioni Yin tenute per più tempo per creare equilibrio e armonia, il migliore dei due mondi!Per una pratica di yoga equilibrata ci servono elementi sia di Yin e Yang per calmare la mente via movimento e per rilassare il sistema nervoso per via dello stare fermo. Alcune classi offriranno più Yin e meno Yang, o viceversa.