ONLINE Kurz & Knackig

Kurz & Knackig bekommst du hier! Dein ONLINE-Training für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft! Du willst Vollgas geben? Dann bist du hier genau richtig! Nach einer moderaten Mobilisation und Atkivierung geht's kurz + knackig weiter. Mit einer Kombination aus Cardio- und Eigengewichttraining in verschiedenen Intervallen bekommst du hier ein kurzweiliges und motivierendes Workout - und damit den perfekten Start in den Tag!

Was du brauchst: - Matte - etwas zu trinken - bequeme Sportbekleidung - Handtuch

Online-Übertragung Um teilzunehmen, beachte folgende Schritte:

Zur Online-Übertragung benutzen wir Zoom. Bitte lade dir die App dazu auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar. Gehe dazu in “Meine Buchungen” und klicke auf “Jetzt zur Online-Übertragung”, um auf die entsprechende Seite weitergeleitet zu werden Bei einigen Streaming-Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass Teilnehmer:innen sich gegenseitig sehen können. Es ist aber theoretisch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmer:innen angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen).