Bikram Yoga

Il Bikram Yoga consta in una sequenza di 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Choudhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti, tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram.

Viene praticato in una stanza riscaldata tra 38 e 42°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Ogni classe è una beginning class. Per tutti i livelli.