Yin Yoga
Yoga
Klasse
@ Bikram Yoga True Love
Level
Anfänger:innen
Yin Yoga – l’arte della quiete negli asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico. La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
Lo Yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.
Datum
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
Ort
Via Emilio Praga 49, 00137 Roma
Lehrer:in
Elisabetta Salvini
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
La lezione va cancellata entro 2 ore dall'inizio della classe altrimenti verrà calcolata
Yin Yoga
Datum
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
Elisabetta Salvini
Lehrer:in